ŽIVOU STRAVOU K ZDRAVÉMU A ŠŤASTNÉMU ŽIVOTU
2. – 4. august 2013
Praktický a teoretický workshop, ktorý vás obohatí o informácie, ktoré ste asi ešte nepočuli. A to aj v prípade, že ste už roky na živej strave.
Kde? Surya centrum v krásnom prostredí Bielych Karpát
Cena: 70 Eur vrátane stravy a ubytovania
Info: email: kavic333@gmail.com alebo tel.: 0904-171049
Praktický a teoretický workshop, ktorý vás obohatí o informácie, ktoré ste asi ešte nepočuli. A to aj v prípade, že ste už roky na surovej strave. Živá strava nie je nič nové. Vždy tu bola, je a bude. Problém je, že dnešný komerčný predaj potravín si vyžaduje čo najväčšiu trvanlivosť, čo podstatne znižuje kvalitu potravín.
Na tomto workshope sa naučíte a v praxi vyskúšate, ako si pripravovať živú stravu rastlinného pôvodu, aby bola plnohodnotná a pre telo najviac využiteľná. Nie sme fanatickí zástancovia surovej vegetariánskej stravy za každú cenu na úkor kvality. Tieto informácie sú pre každého, či už jete výlučne surovú stravu rastlinného pôvodu, vegánov, vegetariánov alebo mäsožravcov. Workshop bude hlavne o praktickej príprave živých potravín rastlinného pôvodu. Sme presvedčený, že po absolvovaní tohto workshopu, už nebudete zbytočne vyhadzovať peniaze na doplnky výživy, vitamíny a minerály v tabletkách.
Máme bohaté celosvetové 25 ročné skúsenosti s experimentovaním rôznych stravovacích systémov, vplyvu výživy na psychiku a telesnú kondíciu. Vo svete sme spoznali a žili s úspešnými ľuďmi, ktorí sú niekoľko desaťročí vitariánmi. Tento workshop sa zameria na živú rastlinnú časť výživy s jedlami nabitými enzýmami, vitamínami a minerálmi. Myslíme, že prevažná väčšina ľudí, ktorý sa vydajú cestou surovej stravy, to robí nesprávne a po počiatočnej eufórii nastáva postupné slabnutie, nadmerné chudnutie, sklamanie, kazenie zubov a podvýživa. Tomuto to sa dá predísť. Chceme Vám odovzdať informácie, ktoré budú praktické a dajú sa okamžite aplikovať do života. Radšej gram praxe ako tona teórie.
Otázky a odpovede:
- 1. Som len obyčajný človek, stravujúci sa “normálne” a nemám žiadne skúsenosti. Je workshop pre mňa?
- Určite. Bez ohladu na to, aké mate skúsenosti, techniky prípravy živej stravy sú jednoduché a dajú sa rýchlo osvojiť aj začiatočníkom.
- 2. Som aktívny športovec. Pomôže mi živá strava vo výkonnosti?
Živá strava nielenže pomôže k vyššej výkonnosti, ale aj k lepšiemu zdraviu. Základnú chybu, čo robia športovci pri zaradení surovej stravy je to, že nejedia dostatok kalórii. Surová rastlinná strava má veľký objem, rýchlo zaplní, ale nedodá dostatočné množstvo energie na športový výkon, keď sa nezje adekvátne množstvo. Niekto to rieši zvýšeným množstvom semien a orechov, ale to nie je ideálne. Orechy a semená vo veľkom množstve zaťažia trávenie a efekt je opačný. Kľúčom je ľahkostráviteľná energia z vysokokalorického ovocia v kombinácii s dostatočným množstvom zelených listov.
- 3. Som na surovej rastlinnej strave už niekoľko rokov. Čo mi môže dať váš workshop?
- Som presvedčený že veľa. Ak ste na surovej rastlinnej strave dlhšiu dobu a vaše zdravie a výkonnosť nie sú uspokojivé, tak toto je workshop pre vás. Preberieme všetky chyby, čo “surovci” robia a ako to napraviť. Nezabúdajme, že každý sme iný. Každý má inú stravovaciu históriu, genetiku a predispozície.
- 4. Mám nadváhu. Je to dobré na schudnutie?
Nepoznám prirodzenejšie, rýchlejšie a zdravšie chudnutie ako na živej rastlinnej strave. I keď dlhodobý úspech závisý od toho, čo a koľko človek prijíma z dlhodobého hladiska a koľko sa hýbe.
- 5. Ako vplýva živá strava na sexuálny život?
Človek sa stáva citlivejší, čo je dobré. Všetko lepšie prežíva. Vďaka prečisteniu ciev sa všetky partie lepšie prekrvujú, čo tiež nie je na zahodenie. Keď som bol v Portoriku na 6 mesačnej stáži “indoor gardening”, všetci účastiníci jedli výlučne čerstvú živú stravu rastlinného pôvodu. Býval som po dobu 3 mesiacov s 83 ročným “chalanom”, ktorý sa sťažoval, že už 8 rokov má problem s erekciou. Po 3 mesiacoch “chalan” schudol zo 120kg na 92kg, začal chodiť na dlhé prechádzky, čo predtým kôli bolestiam v kĺboch nemohol a s čím sa mi priznal najradšej bolo, že sa mu vrátila “ranná erekcia”.
- 6. Ako sa vy stravujete?
Surová strava rastlinného pôvodu tvorý u mňa podstatnú zložku potravy, ktorej pomer kolíše s ročnými obdobiami. Čím teplejšie počasie, tým väčší podiel surovej stravy. Doprajem si aj stravu teleplne upravovanú, najmä tú, ktorá je v surovom stave nestráviteľná alebo menej využiteľná (napríklad strukoviny). Zo živočíšnych potravín jem najviac mliečne výrobky. Zásadne v surovom stave a najlepšie so zvierat pasúcich sa tráve. Ostatné živočíšne potraviny konzumujem hlavne v zime a to buď v surovom stave alebo šetrnou tepelnou úpravou. Kvalita všetkých potravín je kľúčová.
Pozývame všetkých ľudí, ktorým záleží na zdraví do krásnej prírody Bielych Karpát. Ubytovanie bude v krásnom penzióne (www.suryacentrum.sk) v tichom prostredí s pekným výhľadom a mimo civilizácie. Cena workshopu vrátane komplet stravy do sýtosti a ubytovania na 2 dni je 70 Eur. Záloha 20 Eur. V prípade záujmu, nás kontaktujte na emaily kavic333@gmail.com alebo volajte 0904-171049
2.august – Piatok
15:00 -17:00 Individuálny príchod a ubytovanie
17:00 - 18:30 Zoznámenie, Úvodné slovo
18:30 - 19:30 Večera
19:30 - 21:00 Prednáška s obrázkami (čo, prečo, načo, začo, ako, s kým)
3.august – Sobota
7:15 – 7:45 Rozcvička (dobrovoľná)
7:45 – 9:00 Praktická príprava raňajok, debaty a následná konzumácia
9:00 – 10:30 Prednáška o živej strave
10:30 – 14:00 Praktická príprava obeda, debaty, otázky.
15:30 – 17:00 Prednáška
17:00 – 19:00 Vychádzka do okolia z úvodom do použitia divých rastlín. Praktická príprava večere, debaty.
19:00 – 21:00 Diskusia, obrázky, videá
4.august – Nedeľa
7:15 – 7:45 Rozcvička (dobrovoľná)
7:45 – 9:00 Praktická príprava raňajok, konzumácia
9:00 – 10:30 Prednáška
10:30 – 13:00 Praktická príprava obeda, debaty.
13:00 Individuálny odchod domov
Program môže byť jemne pozmenený podľa potreby.
Pozvanka a informácie na stiahnutie: ziva strava informacie.doc (46080)
ziva strava pozvanka.doc (485888)