6.- 13.7. JOGOVÉ ÚSTRANIE

6.- 13.7. JOGOVÉ ÚSTRANIE

V programe ústrania sú:

  • prax ásan
  • pranayama / správne dýchanie, vnímanie svojho tela, dychové techniky,bandhy,mudry/
  • očistné techniky
  • koncentračné techniky a základy meditácie
  • filozofické východiská jogy
  • úvod do jogovej terapie
  • zvuky a mantry /možno s gitarou :D
  • zameriame sa na intenzívny zážitok a sebapoznanie

 

Trikrát denne skvelá vegetariánska strava /varí Drahuška – pani domáca a naozaj si pochutnáte/

 

Rozvrh:

7,00-8,00 – prax

8,00 – raňajky

9,30-12,00 – teória a prax /s prestávkou/

12,00 – obed

16,00- 18,00 – teória a prax /s prestávkou/

18,00 – večera

19,30-21,00 – mantry a meditácia

 

Info a registrácia: janka.cahojova@gmail.com

                                                         0905430062

                            www.jogajoy.sk